kaiyun(开云)官方网站 登录入口4、洗净的树仔菜捞起沥干水待用-kaiyun(开云)官方网站 登录入口

冬季，这野菜用力吃！一润燥，二排毒，三减脂，肚腩平了kaiyun(开云)官方网站 登录入口，真舒心。冬季，气温运转越来越冷，这个季节的朔方基本上如故很少有簇新的时令绿叶蔬菜上市了，但在南边这个技能还有好多绿叶蔬菜吃哦。尤其是在两广和海南一带，冬天也有好多蔬菜上市哦。其中有相似蔬菜不行错过，那即是：树仔菜。也叫天绿香、五指山野菜等。在海南冬季也能吃上，割掉一茬后又长出新的一茬，口感更脆嫩好意思味。

树仔菜的口感自带幽香，口感委宛爽口，含有丰富的膳食纤维、维生素等养分物资，冬天吃十分养东说念主，清新爽口还减脂，润燥，排毒，减脂，常吃大肚腩都平了，统共东说念主都更精神舒心了。底下共享树仔菜的通俗家常作念法：

【猪油炒树仔菜】

食材：树仔菜、猪油、大蒜。

1、树仔菜摘嫩尖的部分转头。

2、摘转头的树仔菜，把杂质和杂草的部分清算掉。

3、把老的部分摘掉，清洗干净待用。

4、洗净的树仔菜捞起沥干水待用。

5、热锅凉油，下入煎炒出猪油来。用猪油炒野菜滋味更香哦。

6、无猪肉煸炒至焦黄，下入大蒜一皆爆香。

7、大火煸炒出大蒜的香味。

8、下入树仔菜下锅爆炒。

9、大火爆炒至变色。

10、不错在蔬菜下锅的技能锅边淋上极少的净水润润锅。

11、大火爆炒至树仔菜断生，下入极少的盐和鸡精调味。

12、翻炒均匀出锅装盘即可上桌享用。

这么一说念家常版的：猪油蒜蓉炒树仔菜就作念好啦，这么作念出来的树仔菜光泽翠绿诱东说念主，口感委宛爽口，吃起来十分开胃下饭哦。这么作念出来的树仔菜幽香脆嫩大东说念主孩子都很爱吃，每次炒一盘都不够吃。冬天吃它润肠说念、排毒对体魄好，冬天遭遇别错过哦。

LIly好意思食谈碎碎念：

1、树仔菜摘鲜美的部分，老菜梗的部分摘掉，以免影响口感。

2、搭配五花肉猪油一皆炒口感会更好意思味哦，先把五花肉的猪油煸炒出来。

3、树仔菜不要炒太长技能，炒断身即可出锅，这么炒树仔菜口感更翠绿脆嫩。